让心的喘息有休息的片刻

人生苦，并不全是日常生活苦，而是挑战且与自心的战斗为最苦，欲望的煎熬最为苦！”心永远都向外而观，向外寻找好吃得食物，这是非常正常的，我也是如此。但偶尔真正来个“品心” 大餐，感觉一下自心的味道，那也不错啊！当然，所说的并不是把自己的心挖出来品尝，而是静静坐下来，感觉一下自己的呼吸，心跳，与身体各个部分的感觉，甚至乎短短的几分钟已非常的足够。

现代社会的青年男女多进行静坐，也就是佛学里所谓的“坐禅” 。静坐其实一点也不神秘，静坐是让自己的心平静下来，什么也不去想，放松身体，把专著力放在呼吸上，让心确确实实的休息一下！如果叫一个人从早动到晚是有可能的，但在非睡眠状态要个人静静的不动，那可真是难上加难啊！ 心灵是很难被驯服的，需要长时间的训练与修行方能有理想的进展。

现代都市人都被周遭的烦恼与各种欲望给牢牢的捆绑着，一大堆有形与无形的压力都把大家给压得喘不过气来。家庭的烦恼，工作与学业上的压力，孩子的问题，感情的纠纷，种种的绳索，年纪轻轻却面临自杀的结局直播率越来越高，人身累，人心更累。